A4腰曾經在網上比較流行，人們覺得這種腰非常纖細性感，就像打印機中的一張紙那么寬，看起來很誘人。當時也有很多的明星加強鍛煉，讓自己擁有了這樣的腰身，非常美麗。
瘦出A4腰的方法：
1、飯后散步。飯后久坐容易傷身體，所以想變瘦就需要多加運動，飯后經常走動不僅能抑制脂肪的增長也能夠鍛煉腿部，讓小腿更靈活。飯后走動至少堅持半個小時，這樣不僅能夠幫你擺脫多余的贅肉，還能夠讓你身體看起來更加協調。
2、多喝白開水。喝白開水能夠幫你減掉體內多余的贅肉，讓你整個人身體變得非常纖細。每天堅持喝6到8杯水能夠沖掉脂肪，但是要有規律的喝，千萬不能一頓狂喝，這樣不僅沒有效果還會讓你身體承受不住。
3、多吃粗糧。粗糧中含有豐富的膳食纖維，它能夠有效地緩解便秘，讓你的身材變得非常苗條，而且粗糧中一點脂肪也沒有，減肥效果非常棒。推薦多吃燕麥、紅豆、玉米、糙米等食物。可能剛開始吃沒有效果，但是只要堅持一段時間就可能立刻瘦下來。
4、做收腹運動。每天堅持做一些收腹運動，時間久了你就能瘦下來了，早上去上班的時候在路上可以深呼吸，堅持收腹前進，這樣既能節省運動時間還能減肥，簡直一舉兩得。