氧化的過程中，因為自由基或者是氧化劑會影響身體的代謝能力，產生一些健康問題，讓身體因為氧化而產生肌膚衰老。
衰老的原因有很多，除了過度氧化以外，還因為細胞的衰老、蛋白質老化、內分泌功能衰退、身體循環受到破壞等原因，都會導致身體和皮膚衰老。
身體的氧化和自由基因為關系密切，抽煙、輻射、紫外線、壓力過大等都可能讓身體產生大量自由基。
如何抗氧化？
1、戒煙酒
想要減少自由基，就要從戒煙酒開始，同樣也要遠離吸煙場所，二手煙也同樣會對身體造成傷害。
2、少玩電子產品
電子產品會產生大量的輻射，輻射會破壞皮膚產生自由基。
3、防曬
空氣中的紫外線，會讓皮膚中產生大量的自由基，導致皮膚老化，從而產生很多黑色素沉積，導致肌膚長斑。