綠茶中含有促進胃液分泌的維他命B1、C、咖啡因等物質，更加有助于腸胃中食物的消化。常飲綠茶還可以抗氧化，提高身體新陳代謝，逐漸變成不容易長胖的體質。
什么時候喝綠茶好？
在飯后一段時間開始飲用。喝茶會影響身體中鐵的吸收，如果你吃完飯馬上就喝茶，還來不及對食物中的鐵元素進行吸收。等到飯后一小時之后再開始飲用，食物消化的差不多，影響就小很多了。
中國人愛飲茶，但是要注意飲用量，每天以1000毫升之內為宜，否則很可能會造成體內缺鐵。所以說品茶的器皿容量都很小，喝的時間雖然長但是加起來其實很少。
胃不好、貧血或者女性在經期都不適合喝綠茶。
還有什么茶能夠減肥？
除了喝綠茶能夠減肥之外，烏龍茶、普洱茶、決明子茶、山楂茶、荷葉茶等都有一定的減脂效果，不過飲用效果因人而異，和個人的體質和飲用習慣等都有很大的關系。