很多人泡溫泉喜歡泡40度以上的溫泉，40度以上的溫泉對身體代謝效果也很好，但是每次泡的時間不宜超過十分鐘，因為身體正常的溫度在37度，如果長時間在高溫溫泉中浸泡，會導致心跳加快，感覺到呼吸困難。建議在泡完高溫溫泉后，到溫度低一些的溫泉再進行浸泡，能夠讓肌肉馬上緊張起來，骨骼肌收縮，起到緊致肌肉的效果。
什么樣的人不適合泡溫泉？
1、身體或者皮膚有炎癥的人群不適合泡溫泉，現在的溫泉大部分都不是野溫泉，都是人工砌成的池子，水的流動性一般，很容易造成交叉皮膚感染。
2、沒有吃飯或者吃的過飽都不適宜泡溫泉，會讓人有頭暈想吐的感覺。飯后一小時之后泡溫泉效果最好。
3、體質太虛弱也不宜泡溫泉。在泡溫泉的過程中，我們身體會消耗很多能量，所以說身體太虛弱泡溫泉的過程中會體力不足。