秋季天氣晝夜溫差較大，對皮膚的刺激也更大，頭皮暴露在外面，在一天內被很大的溫差刺激著，毛囊擴張又收縮，逐漸因為受不了刺激，長出的頭發也十分纖細脆弱，導致脫發問題。
如何改善換季脫發？
想要改善換季脫發，最主要的方式就是要減少頭皮刺激。外出建議戴帽子保護頭發避免受到陽光直射，造成毛囊刺激。在夜晚天氣寒冷的時候，也要注意保暖，除了添衣服也要注意頭部保暖。
除了加強頭皮保護，還要注意頭部營養。洗發水的種類也建議選擇高營養成分的，給頭部充分的滋養。平時飲食多吃黑色食物，比如說黑芝麻、黑豆、黑木耳、海帶等，增強腎臟健康。
秋季身體免疫力低下，容易生病，因為疾病問題脫發也是很常見的。在秋季可以多吃一些維生素，加強身體素質，增強抵抗力，減少疾病的產生。當生病之后，一定要先把病盡快治好，脫發問題自然也就改善了。
壓力大也可能會造成脫發問題。尤其是現在的年輕人，生活節奏快，工作壓力大，脫發的情況頻繁出現。想要改善因為壓力大而造成的脫發問題，就要想辦法給自己舒壓，緩解壓力，學會自我排解心中憂慮。熬夜也是造成脫發的重要原因，長時間熬夜讓你的精神得不到放松，一直處于緊張狀態。平時要注意生活有規律，少熬夜，保證充足的睡眠和良好的心態。