晚上睡覺之前，先泡個腳，能夠讓你的身體很快的放松下來。泡腳的時間不宜長，大概二十分鐘左右即可，這個過程持續加熱水，讓身體有微微出汗的感覺。
泡澡
泡澡和泡腳的原理很相似，如果有條件，可以用泡澡代替泡腳，消除水腫的效果會更好。
按摩
睡前按摩，同樣可以改善早上起來眼睛水腫的問題。我們在睡覺之前，可以先對四肢進行按摩，直接用雙手，對雙腿進行揉搓，讓身體微微發熱，就能夠達促進身體血液循環的效果。
早睡
除了促進血液循環，晚上也要早睡，不要熬夜，熬夜也會讓你的眼睛早上起來變水腫。
冰敷
冰敷可以改善早上起床之后的眼部浮腫，我們可以用冰箱中的冰袋對浮腫部位進行冰敷，也可以把勺子放在冰箱冷凍一會，對眼部下方進行按摩，就能夠改善眼部浮腫。