減肥期間餓了怎么辦

減肥期間，雖然不建議大家絕食，但是一定要少吃，不能和平時一樣暴飲暴食。當你一開始減肥的時候，難免會覺得自己的肚子很餓，所以這時候我們就可以利用一些小方法來緩解肚子餓的情況，喝水、吃燕麥、吃一些魚類、轉移注意力等方式，都是增加飽腹感，減輕饑餓感的好方法。
喝水
喝水可以很快讓你有飽腹感，一感覺到餓的時候，就小口小口的喝水，也是能夠喝飽的。但是建議大家喝溫水，涼水會對胃部有刺激，對身體造成傷害。
燕麥
燕麥是纖維很高的食物，而且燕麥中含有一種名為

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