汗蒸的時候，如果穿著內衣褲，過一會流汗后你會覺得特別不舒服，內衣褲濕透后，如果你沒換洗的衣服將會很尷尬。
汗蒸前需要準備什么？
1、女生汗蒸之前一定要進行卸妝，讓毛孔保持清透，這樣的話有利于皮膚排汗，保持毛孔通暢。
2、汗蒸前要先沐浴，就和卸妝一樣，沐浴讓身體保持干凈，因為汗蒸之后的四五個小時之內是不能沐浴的。沐浴之后，身上出的汗也不會很粘膩。
3、汗蒸前喝一些水，雖然在汗蒸的過程中也可以補水，但是汗蒸之前最好先給身體補充好水分。
汗蒸時身體出現任何不適都要停止汗蒸，離開汗蒸室，到休息的地方等待身體恢復再確定自己是否繼續汗蒸。汗蒸的時候也不要時間太長，不要長時間待在高溫下。