跑步鞋確實是適合跑步穿的鞋子，具有非常好的減震和穩定性，柔軟的鞋底夾層，可以讓你在跑步的過程中，腳底均勻受力，幫助腳底緩沖。跑步鞋的穩定性比較強，讓你在運動的過程中，防止因為腳過度用力造成損傷，防止腳踝受傷。
運動鞋就是適合各種體育競技的時候穿的鞋子，這其中也包括跑步鞋。跑步鞋的材質非常柔軟有彈性，對足部有非常好的緩沖作用，讓你在運動的時候，能夠受到運動鞋帶給你的力。
運動鞋非常符合人體工程學、運動學、生物學等方面的要求，根據運動方式的不同，考慮每種運動的特性進行設計。
跑步鞋雖然作為運動鞋的一種，但是跑步鞋的重量一般都會比普通運動鞋低很多。