方法一：衣服的顏色。胖MM們在選擇衣服的時候，一定要注意顏色的選擇，盡量選擇深色系的衣服，例如百搭的黑色，相信也是胖MM們最先想到的色彩，在視覺上就有很好的收縮感，讓你輕松瘦十斤不止。禁忌選擇淺色衣服，因為那樣會讓你胖上加胖。
方法二：利用外套修飾身型。尤其是上半身肥胖的人群，可以用外套完美的修飾身材，在穿搭的時候，將外套敞開穿，最好是選擇深色系外套，內搭可以選擇同樣深色系的衣服，或者淺色的衣服，這樣視線就會落在淺色衣服上，自然就會忽略了外套遮住的部分，從而達到顯瘦的效果。
方法三：利用配飾轉移視線。例如，胖MM們在穿比基尼的時候，可以利用長絲巾，披在肩上或者系在腰間，來幫你遮住腿部上的肉肉，讓你輕松顯瘦。