注意時間控制
每次嚼口香糖的時間不要超過十分鐘，在漱口的時候，其實也可以鍛煉面部的脂肪，可以使用漱口的動作代替嚼口香糖，減少咀嚼肌的強烈運動，避免咬肌變的更加發達。
嚼完口香糖之后注意按摩
每次嚼完口香糖之后，你的臉頰兩側都會特別的酸痛，這時候，建議大家用手指輕輕的按壓咬肌的部位，讓咬肌放松，避免咬肌變大。
拍打面部
嚼口香糖之后，輕輕用手拍打面部，放松面部肌肉。也可以使用冷熱水交替拍打面部，這樣可以促進面部血液循環，達到瘦臉的效果。
嚼口香糖瘦臉的風險有些大，本身肉肉的臉其實很可愛，但是通過咀嚼，可能會導致你的咬肌變發達，使得臉頰兩邊咬肌突出，看起來臉很方。所以說，日常嚼口香糖的時候，一定要注意時間和力度的控制，嚼完之后放松肌肉。