柚子
在冬天的時候，柚子大量上市，酸甜的口感得到很多女生喜愛。柚子不但好吃，還可以保養皮膚，因為柚子中含有很多的維生素，幫助女性保健，同時還能起到潤肺化痰的效果。
燕窩
燕窩中含有大量的蛋白質，還能夠增強身體免疫能力，促進人體組織生長。女人多吃可以讓皮膚光滑有彈性，是非常好的女性滋補品。同時，在冬季吃燕窩，還可以防止皮膚干燥，讓皮膚更加滋潤。
紅薯
紅薯中也含有大量的維生素c、多吃紅薯可以益氣通便，降低膽固醇，減少脂肪的堆積。對于冬季想要減肥的女生來說，可以偶爾用紅薯代餐來吃，減肥又美容。
蘑菇
冬天的蘑菇種類也有很多，蘑菇營養豐富，沒有膽固醇，脂肪低，經常吃蘑菇不但可以抗衰老，還能夠讓女性激素分泌更加旺盛，保持年輕美麗。
蜂蜜
蜂蜜含有大量容易被人體吸收的氨基酸、維生素、糖，營養豐富，但是吃了還不容易發胖，是很多女性的最愛。冬天的時候，每天早上都來一杯溫暖的蜂蜜水，讓你保持皮膚細膩紅潤有光澤。