我們的身體每天都有大量的皮膚細胞不斷老化、死亡，尤其是在睡覺的時候，我們皮膚的新陳代謝往往會更加旺盛，不及時清洗睡衣，上面會沉淀大量身體皮屑，這些可能導致皮膚出現過敏、皮膚疾病。
如果在冬季，夜晚出汗比較少，睡衣可以一周清洗一次，如果是油性皮膚，或者在晚上很容易出汗的體質睡衣的清洗頻率應該要增加，這樣才能保證每天晚上你睡的干凈、安全、健康。
清洗睡衣的時候，建議使用中性的清洗劑，使用溫水或者冷水進行清洗，避免對睡衣面料造成損傷。使用中性洗滌劑清洗睡衣，對睡衣溫和保養。
睡衣清洗完了之后，要放在陽光下晾曬，起到殺菌的效果。盡量不要在陰雨天清洗睡衣，睡衣會長時間不干，讓衣服上出現異味，更加容易滋生細菌。