減肥導致大姨媽不來怎么辦

減肥導致大姨媽不來？有效緩解的方法有：找到引起月經不調的原因，要飲食規律，還要注意充足的睡眠等，都能讓大姨媽重新光臨你。
找到月經不調的原因
首先要找到月經不調的原因，如果是因為服用減肥藥或者節食減肥導致月經不調，一定要立即停止食用減肥藥，并且要恢復正常的飲食。
飲食規律
減肥期間導致大姨媽不來，是因為不正確的減肥，尤其是節食減肥，很容易導致大姨媽紊亂，遇到這種情況，一定不要在盲目節食，杜絕吃減肥藥，不能再吃生冷，辛辣油膩的食物，多喝熱水，常吃一些紅棗，紅糖，黑豆，黨參等營養食物，將其放在一起，進行煎熬，定期食用，可以幫你解決姨媽紊亂的現象。
充足的睡眠
每天保證自己要有八個小時的睡眠時間，盡量不要熬夜。

---

相關內容