餓的時候是脂肪在燃燒嗎

餓的時候并不是脂肪在燃燒，而是胃的作用，胃里面沒有多余的食物供給人體能量，很多人認為這是在進行脂肪燃燒，其實這是錯誤的想法。盡量不要進行節食減肥，避免身體受到傷害。
長時間節食減肥的危害：
經期錯亂。對于女生來說，嚴重情況下就會將經期的周期打亂，而且月經量也會減少，這些都是因為長時間不正當的減肥。還有的人群可能會出現停經的狀況，造成身體受到嚴重傷害，所以，一定要正確減肥，盡量不要用節食減肥進行瘦身。
降低免疫力。長時間進行節食減肥會造成營養缺失，導致免疫力下降，影響身體健康，嚴重情況下還會出現腰酸背痛的情況。
容易反彈。節食減肥過程中，身體內的水分、排泄物和脂肪都是可逆的，如果長時間進行節食減肥，會讓你重新吃下去的東西轉化成脂肪，一下就反彈了。

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