冬季減肥的方法：
方法一：減少進食。冬天飲食一定要注意，每餐只吃七分飽即可，并且適量飲水，加快身體內的新陳代謝，如果想吃零食，一定要拒絕高熱量零食，可以選擇梅干、葡萄干等熱量低的食物。
方法二：合理飲食。冬季飲食很重要，盡量少吃辛辣油膩的食物，可以多吃一些清腸排毒的減肥食物，幫你Keep住完美身材。
方法三：增加運動量。想要有效的減肥，一定少不了運動，可以經常做一些跑步，騎車爬樓梯等運動，或者做一些力量運動，像拳擊和舉重等運動，都能幫你快速燃脂。
方法四：多吃粗糧。每天適當的食用一些粗糧，也能幫你快速達到瘦身效果。
方法五：多喝水。每天保證自己喝足八杯水，可以增加身體的新陳代謝，增加飽腹感，快速瘦下來。