檸檬含有大量的果酸和維生素E，它可以美白牙齒，也可以淡化肌膚斑點，還可以預防壞血病，可以說檸檬的作用非常強大，檸檬中的果酸可以溶解牙齒表面的附著物，使牙齒露出本來的乳白色，檸檬還可以改善口腔狀況，使口腔變得更健康。
用檸檬變白牙齒的方法是：晚上刷完牙齒，用檸檬汁漱口，長期堅持效果非常明顯，這個方法不能經常使用，一天使用一次就可以了，因為過量的酸性物質會損傷牙釉質，牙齦狀況不好的人群也要問過醫生再使用。
除了可以用檸檬美白牙齒，小蘇打和食用堿也有同樣的美白功效。
小蘇打
刷牙前，先用水打濕牙刷，再用牙刷蘸取適量小蘇打粉，最后擠上牙膏，每周用上3-4次，三個星期后就會有效果。
食用堿
食用堿的使用方法和小蘇打一樣，都是先沾在牙刷上再擠上牙膏，要是覺得苦的話，最后記得要用清水漱口。