測量腿長的正確方法：
1、身體筆直站好，自然放松就可以。
2、用腳踝壓住米尺前端，將米尺拉伸至胯骨處。
測量腿長的注意事項：
1、胯骨較寬的人群,應從腿部內側進行測量。
2、劇烈運動后不要測量腿長，劇烈運動后身體肌肉會呈現不同程度的收縮狀態，這時測量的數據偏差較大。
腿部脂肪太多幾乎是每個女生的噩夢，因為這會使你無法穿那些漂亮又有氣質的衣服，其實我們可以通過減肥來解決這個問題。
深蹲
雙手舉高，慢慢深蹲，緩緩站起，動作不用太快，每天做兩次，一次做三組，每組做五次深蹲，長期堅持效果非常明顯。
拉伸
雙手掐腰，雙腳打開，慢慢向一側傾斜，拉伸一側腿部肌肉，堅持十秒換另一側，每次做兩組，每天做兩次，一個月后就會有效果。
慢跑
慢跑可以減掉身體上的脂肪，剛開始慢跑的時候時間不要太長，循序漸進，讓身體有一個適應的過程。