頭發變稀幾乎是每個人都會遇到的問題，能不能恢復還是要看個人體質，平時也可以通過吃一些黑芝麻，或者用生姜水洗頭來護養頭發，還可以通過做發膜來保養頭發。
整理了幾個保養頭發的方法和大家分享：
黑芝麻
黑芝麻可以使頭發變得又黑又亮，還可以改善頭發干枯發黃的狀況，經常食用效果會更加明顯。使用方法：制成黑芝麻糊，或者熬制成粥，搭配枸杞、核桃等益氣補血的食物效果更好。
生姜
生姜可以使頭發變得更加茂密，長期使用效果更佳。使用方法：首先把生姜切成小塊，煮成生姜水，再準備溫度適宜的清水，倒入生姜水，用生姜水漂洗頭發。
橄欖油
橄欖油能有效養護頭皮和頭發，堅持使用，頭發會變得烏黑濃密。使用方法：先把頭發清洗干凈，涂抹上適量橄欖油，再用保鮮膜包裹頭發，等待20-30分鐘，最后用清水清洗干凈就可以了。
發膜
發膜中的營養物質可以修復干枯受損的頭發，但是發膜不能經常使用，經常使用會導致頭皮出油嚴重，最好是每周使用一次，發質不好的人群可以一周內使用兩次。使用方法：頭發洗干凈后直接涂抹發膜，再用保鮮膜包裹頭發，等待10分鐘后用清水洗干凈。
護發素
護發素的使用方法和發膜的使用方法是一樣的，它們只有一點不同，就是護發素可以經常使用。