外在保養主要就是使用保養類產品，不過每種產品的使用方法不同，而且也要根據自己的發質受損情況選擇合適的產品。比如焗油，焗油中含有大量的油脂，這些油脂可以附著在頭發上形成一層保護膜，隔離空氣中的灰塵和雜質，還能阻擋紫外線直射頭發，不過使用焗油的時候不能涂抹在頭皮上，同樣是因為焗油中的大量油脂，如果沾染到頭皮上就會堵塞毛囊，引起痘痘粉刺等現象。
護發素的使用方法和焗油相同，將頭發洗干凈后直接涂在頭發上就可以，不過護發素中的油脂和營養遠沒有焗油那么多，適合秀發受損不是很嚴重的人，焗油適合發質受損嚴重的人，使用之前一定要認真比對。
內在保養主要在飲食上下功夫，比如多吃一些還帶、豆制食品、蔬菜瓜果，海帶中的碘含量非常高，多吃可以促進新發生長，豆制品能使頭發變得烏黑靚麗，穩固發質，蔬菜瓜果不僅對頭發有好處，對身體也有極大的好處。
平時不要使用特別燙的水洗頭，熱水會沖掉頭發上附著的焗油和護發素，還會使頭皮變干燥，在用完保養產品的最后一次清潔中最好使用冷水洗頭，冷水既可以收縮毛囊，還不會沖掉保養產品，如果覺得太冷的話，可以使用溫水。洗完頭發后不要立即吹干，一定要先將水珠擦干凈，再用中等檔的熱風吹干。