染發和燙發都要對頭發進行上藥水，對頭發都是有傷害的。同時進行會對頭發的傷害成倍。一些發質一般的頭發經過同時的染燙，經常會在很長一段時間里都無法恢復頭發的順滑和光澤度。
為了自己的頭發著想，最好的建議是要將燙發、染發分開進行，而且順序是先燙后染，中間間隔一月左右是最好的。
如果實在沒有時間，不得不同時進行，也要遵循先燙后染的順序。染過的頭發都要在三天左右的時間里才能完全定色，這期間還不能洗頭。
剛剛染完的頭發如果立馬進行再一次的定型藥水和高溫的傷害，沒有完全定色的發色就會發生變化，產生很多意想不到的結果。
染發和燙發一次做會有一些缺點是不可避免的，經過傷害的頭皮和頭發容易老化，讓頭皮變得愛出油，減緩新陳代謝。先燙好的頭發發型是比較完整的，發卷的彈性也好，但是接著進行染發也會在一定程度上減少頭發的彈性，破壞燙發的效果。
燙染的頭發都需要好好護理，在慢慢的修復中還原頭發原本的光澤度。在洗頭之后使用吹風機吹干的時候，要順著頭發的生長方向吹干，不要倒吹，或者對著頭皮吹。這樣可以保證頭發的毛鱗片慢慢閉合。
頭發半干的時候就可以把吹風機收起來了，然后自然干，這樣對頭發的傷害就小了很多。