晚上睡覺是人一天中最放松的時候，所以不宜扎頭發，頭部緊繃會影響睡眠，扎住的頭發會對頭皮不好，產生拉扯，導致脫發。所以不建議在睡覺的時候扎頭發，特別是孩子。
兒童都是天真可愛的，家長們也喜歡打扮自己家的孩子，但是在讓孩子的外表漂亮的同時，也要注意孩子們的健康，一些很好看的裝扮有時并不適合小孩子。
一些看起來精致的編發對兒童的頭皮傷害很大，不適合經常使用，并且每次編完都要在當天解開，讓孩子散著頭發睡覺。
就算是日常的扎發也不宜在睡覺的時候不散開，避免對頭皮產生傷害。如果頭發比較長，散開的睡覺的時候會不方便，那么也可以扎一個很松的低馬尾。在距離發根三四公分的地方綁上皮筋，不要緊貼發尾，這樣在躺下的時候就不會有硌到頭的不適。