一個花瓣面膜是1000g的，每次的用量大約是30g到60g，如果只是臉部使用，30g左右的玫瑰粉就可以了，如果脖子也做冰膜的話就需要大約60g左右。在使用的時候可以從脖子到臉部完全包圍過來，避開眼周的位置。可以使用十幾次到三十次左右，和每次的用量有關。
在調膜的時候可以用純凈水、礦泉水或者爽膚水，可以額外添加精華，也可以不添加。但是一定不能用自來水調膜，自來水中可能會有傷害肌膚的物質，影響冰膜的使用效果。
剛開始調膜的時候掌握不好用量，可以少量多次添加攪拌均勻，能夠調出比較合適的面膜。如果肌膚比較干燥可以用溫水調膜，打開肌膚毛孔，更好的清潔肌膚。調好之后均勻涂在臉上，可以稍微涂厚一點，十五分鐘之后取下已經成膜的面膜就可以了。