使用防曬霜的目的就是為了抵抗紫外線對皮膚的損害，如果你不使用防曬，在陽光中呆很短的時間你的皮膚就會變成淡紅色，使用了防曬霜之后，你的皮膚出現最低紅斑劑量的時間會增長。
日常使用什么防曬指數適合？
日常使用普通的防曬大概在SPF8至12，如果你皮膚對光比較敏感，可以選擇SPF值在12至20之間的防曬。平時需要出門的時候，推薦使用SPF20-30的防曬，在高原烈日或者海灘游泳，建議使用SPF30-50的防曬。
防曬指數越高防曬效果越好嗎？
防曬指數越高不代表防曬效果越好，因為紫外線分成了不同的波長，主要會對肌膚造成傷害的是UVB和UVA。而防曬指數SPF值只能對UVB起到防護作用，所以防曬指數SPF越高只能說明該防曬霜對紫外線UVB的防護時間越長，并不能表示該防曬霜的防曬效果越好。
防曬指數越高，對皮膚的刺激越大，敏感肌膚不建議使用防曬指數太高的防曬霜。