如何自制水療面膜：
準備的材料有，干凈的面膜碗或小瓶子、化妝水（柔膚水或爽膚水）、乳液、精華、壓縮面膜。
將化妝水倒入面膜碗中，再倒入適量的乳液和精華，攪拌至粘稠渾濁的狀態，將壓縮面膜放進去，等待5分鐘左右，讓壓縮面膜充分吸收足了營養成分后再取出敷于面部，15-20分鐘后取下洗凈即可。
一般在自制水療的過程中，油性肌膚建議選擇爽膚水，干性肌膚選擇柔膚水效果更好，同時乳液和精華的用量也不用很固定，適量即可。
在制作水療面膜的過程中我們要注意保證雙手和面膜器具的清潔，可以將面膜碗用白醋或者沸騰的開水進行消毒處理，另外要注意壓縮面膜的保質期，一般壓縮面膜都是一次性購買一大包，短期內不會用完，注意不要使用過期的壓縮面膜，以免引起過敏的情況。