維生素E能夠促進頭發、肌膚的生產，還能讓頭發和肌膚更加健康，是人體中必需的微量元素。維生素C的主要作用是能夠促進肌膚當中的膠原蛋白的合成，這兩種維生素都是可以通過日常的飲食當中補充的，如果缺少維生素可以另外進行補充，平時的飲食習慣比較低脂的女生可以多補充一些維生素E。
維生素E和維生素C是可以同時服用的，維生素E能夠祛斑美白，還有抗衰老的作用，維生素C的作用主要就是美白肌膚，兩種一起補充美容養顏的效果會更好。
維生素E除了內服之外還可以外用，可以和牛奶、珍珠粉混合在一起，然后當做面膜使用。還可以把維生素E滴在保濕乳液和面霜當中，補水保濕的效果會更好。