在曬傷之后一定要先給肌膚降溫，可以用化妝棉或者毛巾用冷水浸濕敷在臉上，等到冷水變溫之后就更換化妝棉或者用毛巾重新沾冷水再敷在臉上，這樣一直用冷水敷臉能夠讓肌膚快速鎮定，肌膚的溫度也能快速降下來。
等到肌膚的溫度降下來之后，可以用從冰箱中冷藏過的新鮮酸奶敷在臉上，酸奶中的營養物質能夠幫助肌膚快速恢復，緩解曬傷的癥狀。還可以使用冷藏過的蘆薈膠敷臉，蘆薈膠當中含有蘆薈提取物，能夠給肌膚消炎鎮痛，緩解肌膚不適。
另外冷掉的茶水、冷藏過的黃瓜汁、冰牛奶、成分簡單的爽膚水等等都可以敷在臉上。除了敷臉之外還要注意防曬，使用冷水洗臉，減少對肌膚的刺激。