陽光中的紫外線長時間接觸皮膚不僅會讓皮膚變黑，還會加速衰老、長出曬斑，使肌膚變松弛、長出細紋，嚴重的還會曬傷皮膚，甚至患上皮膚癌。
紫外線不會隨著天氣的變化而減弱，不管是陰天、晴天還是下雨天，陽光中的紫外線都十分強烈，所以每天都要做好防曬工作，這樣才能有效保護皮膚。
防曬必不可少的就是防曬霜，防曬霜是是指添加了能夠阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品，分為物理防曬和化學防曬兩種。
不管哪種防曬霜，包裝上都有標注的spf值，spf指的是防曬時間，spf1是最小單位，是指防曬霜能在15分鐘內抵擋紫外線，用包裝上標注的數值乘以15就是防曬霜的防曬時間。
常見的spf數值為30、50，雖然spf50的防曬時間更長，但也要考慮外界因素的影響，出汗、涂抹方法不正確等都會影響防曬霜的效果，所以補涂防曬霜是非常重要的。