有的人的體質就是易出油的，父母長輩都有這個問題，成為易出油的體質就更加容易。或者是由于在飲食中熱量攝入太多，長期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過多的現象出現。
體內缺乏維生素B是很多年輕人頭發容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。
頭發油膩的人會選擇頻繁洗頭發讓頭發保持干爽，但是這樣做也有壞處，洗頭干爽之后，愛出油的體質會頻繁的開始排油，導致頭皮毛囊增大，皮脂分泌更頻繁。
正常情況下，健康的頭皮中肯定會含有油脂的，過多清洗會令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮，從而造成越洗越油的情況出現。一般來說，不出汗的話最佳洗頭頻率為隔天一次。
頭發油膩的朋友就不要選擇滋潤型的洗發水了，過于滋潤會使油膩更嚴重，可以適當選擇具有控油去屑的洗發水，像是含有迷迭香成分的洗發水，控油就很好，最好還是無硅油的洗發水。
不要用熱水或者冷水洗頭，過熱和過冷都會對頭皮造成傷害，溫水最好。先要用40度左右的溫水把頭潤濕，把適量洗發水倒入手心，搓成近似泡沫狀，然后用指腹輕輕按摩頭皮30秒左右，注意不能用指甲抓撓，然后輕輕揉搓頭發和頭皮，最后用溫水清洗泡沫。
很多女生因為頭發長，有隨時梳頭的習慣，讓頭發保持整潔垂直，適當地梳頭發能起到梳理頭發按摩頭皮的作用，但是過多地梳頭發會使頭發油脂分散到毛干，刺激頭皮皮脂腺分泌，加重出油。