室內是要防曬的，讓人曬黑的不只是太陽光，其實是紫外線，而紫外線是一直都存在的，手機，電腦都是會有的。這個時候就需要每天擦防曬霜。
防曬需要一年四季天天進行。雖然只是上下班那一點時間或者中午外出用餐時，即使你覺得只是短短的時間，但不涂抹防曬霜的話就已經足以對皮膚造成侵害。因此無論陰晴，在出門前30分鐘時就該徐抹防曬霜了。
對于那些坐在窗口位置辦公的人，受到紫外線照射量也許并不亞于室外。因此，室內防曬是非常重要的。至少需要防曬指數在SPF25以上，且PA++以上的高倍的防曬產品。
一般情況下，紫外線是可以通過玻璃射進室內的，并且室內的燈光和電腦也會產生紫外線，因而，在室內最好也涂防曬霜。
在室內距離窗口位置2-4.5m的區域都屬于光照輻射區，紫外線具有很強的穿透性，能直接穿過玻璃進入室內，而大多數玻璃對于紫外線流量的過濾又很少，所以在室內也需要防曬，選擇拉上遮光簾，涂抹日常外出時使用的防曬霜都是很正確的做法。