額頭：手指自然伸直并攏，放于額頭中央，用食指和中指的指腹，從前額中部眉心開始，分別推壓至兩側太陽穴，然后用雙手食指點壓太陽穴，每天重復20次，能預防前額皺紋。
眼部：眼部的按摩手法和眼保健操相似，用兩手大拇指按在太陽穴上，用食指第二節的內側推壓上下眼眶，重復20次，能夠消除眼睛疲勞，預防眼部細紋的產生。
頸部：抬高下頦，將伸直的手指放在耳朵下面，由上向下按摩脖子的左右兩側，令毒素順著淋巴往下流動，重復操作有助于改善頸紋，還能防止因肌肉下垂引起的雙下巴。
臉部輪廓：手指自然彎曲，伸出食指，將食指的第二關節放在嘴角下方，稍稍施力推壓，由下向上，將下巴和臉頰的肌肉向上提拉，一直按摩到耳朵前面，有助于消除水腫。
不管按摩哪個部位，推壓時都需要稍稍用力，一定的力道有助于放松肌肉，讓按摩的效果事半功倍，只要長期堅持進行按摩，就能看到非常明顯的效果。