為了防止陽光中的紫外線對皮膚產生傷害，很多人都開始重視防曬，最常見的防曬方式就是使用防曬霜，所有的防曬霜瓶身上都有標注的spf和pa。
紫外線中的uva和uvb都能曬黑、曬傷皮膚，加速皮膚衰老，造成嚴重的皮膚問題，spf指的是防曬霜對uvb的防護效果，pa指的則是防曬霜對uva的防護效果。
spf1表示防曬霜能在15分鐘內對抗紫外線中的uvb，pa+表示防曬霜能在2小時內抵擋紫外線中的uva，根據這一基礎進行換算，就能準確知道防曬霜的具體防護時間。
但這只是理論上的防護時間，日常生活中，流汗、運動等都會影響防曬效果，所以在陽光強烈的室外，最好每隔兩小時補涂一次防曬霜，如果是在室內，可以隔4-5小時進行補涂。
防曬霜中添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑，能減輕因日曬引起的皮膚損傷，黑色素沉著以及皮膚老化，紫外線不會隨溫度的變化產生改變，所以一年四季都要涂抹防曬霜，這樣才能更好的保護皮膚。