顧名思義，姜根油就是從生姜根部提煉出的精油，屬于高濃縮產品，功效也比普通的生姜更強，但姜根油容易揮發，需要放到瓶子里進行密封保存。
人體內濕氣過重會影響身體健康，導致身體不適，生姜可以令身體變暖，姜根油則能快速有效的去除濕氣，身體上出現淤青后，也可用用姜根油進行按摩，可以有效減輕疼痛，消除淤青。
淋雨、受涼后很多人都習慣性的用生姜煮水來消除體內寒氣，使用姜根油不僅可以預防感冒，在感冒過程中使用姜根油，還有助于感冒快速好轉。
作為一款精油，姜根油的使用方法多種多樣，用浴缸洗澡時，可以在浴缸中滴入適量姜根油，這樣姜根油中的有效成分便能通過水分進入人體中。
如果家里沒有浴缸，可以在泡腳時加入姜根油，這樣姜根油便會進入腳部，然后通過血液循環分布到身體的各個部位，發揮它應有的功效。
需要注意的是，由于臉部皮膚比較嬌嫩，姜根油具有較強的刺激性，所以最好不要將姜根油使用在臉部皮膚上，容易造成過敏反應。