為什么經期可以減肥？
女性在經期的荷爾蒙波動很大，能夠影響脂肪的燃燒。在經期非常利于減肥的那段時間，身體分解脂肪的能力會比平時高很多，所以我們需要利用這段時間來減肥。
經期該如何減肥？
1、每天做半小時左右的瑜伽，也可以做半小時以上的有氧運動進行減肥塑身，加快身體的代謝，刺激脂肪的分解，減肥的效果會更好。
2、在飲食上要減少熱量的消耗，盡量不吃甜食，可以用富含維生素B群的食物為身體補充能量，控制食欲。
3、不要暴飲暴食，多吃高纖維的食物，少吃精細的主食，用糙米、燕麥等來代替那些主食。但是不要絕食，雖然這段時間是減肥的好時機，但絕食雖然短時間內可以減少你的體重，可是很容易反彈。
經期減肥要順其自然，就算和平時一樣的飲食、運動，你的體重也會稍微減輕，所以為了身體著想，減肥還是要以健康為主。