咖啡能減肥嗎

咖啡中的咖啡因對脂肪具有分解的作用，能夠有效的燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。 當人喝咖啡后，體內的脂肪被加速溶解，血液中脂肪酸的含量增加并透過血管被肌肉吸收，使能量被消耗掉。咖啡還有利于刺激大腸運動，能夠及時排出人體的廢物，咖啡中的咖啡因還有很好的利尿作用，能夠及時排出人體中多余的水分。
要想最好的利用咖啡進行減肥，在喝咖啡時還要選擇咖啡的種類、溫度以及時間。黑咖啡不僅能夠提神，還有瘦身美容的功效。咖啡能夠分解脂肪，有利于血液的循環，能夠幫助身體排除廢物，對身體有很大的益處。
在喝咖啡時最好選擇熱咖啡，因為熱咖啡能夠加快體內脂肪的燃燒，比冰咖啡的減肥效果更好。其實喝咖啡在時間上也是很有講究的，吃飯之前不要喝咖啡，因為飯前喝咖啡容易讓神經產生刺激，會使食欲減低。但是在飯后喝咖啡，會使胃液的分泌增加，有利于消化。
小貼士：喝咖啡容易引起精神興奮，晚上最好不要喝，容易影響睡眠。

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