乳腺增生：
很多乳腺增生都是因為內衣不合適導致的，因為乳房上有很多的淋巴，需要提供乳房所需要的影響，如果穿著內衣睡覺，就會影響身體晚上的代謝，引起乳房缺血、痙攣，最終導致乳腺增生。所以想要改善乳腺增生，從晚上不穿內衣睡覺開始。
壓迫胸口：
一些過緊的文胸雖然會顯得胸大，并且也會擠壓出乳溝。但是這樣對胸口的壓迫也是很嚴重的，長此以往容易對胸口造成壓迫，從而產生胸悶、氣短等情況，嚴重的還會影響到心肺功能。
女生晚上回家之后，就可以把內衣脫下來，會明顯感覺到呼吸更加通暢。
影響血液流通：
晚上穿內衣睡覺會影響血液流動，胸部被勒太緊，就會對身體造成傷害。所以說，想要改善就要脫下內衣睡覺。
晚上睡覺穿內衣是不可取的，裸睡可以讓自己在睡眠的時候更加放松，讓身體更健康，預防各種疾病產生。