我們在跑步的過程中，身體對于血液和氧氣的含量需求是很高的，穿著塑身衣就會影響運動的效果。跑步的時候最好穿寬松的衣服。
運動的時候我們會排出大量的汗液，當身體被塑身衣包裹的時候，汗液不能及時排出，很多的細菌就會大量滋生，容易導致皮膚瘙癢發紅，對健康非常的不利。
穿塑身衣有哪些注意事項？
1、不要長時間穿塑身衣，如果你本身的代謝差，腸道有問題，更要避免穿塑身衣。
2、塑身衣不是越緊越好，如果塑身衣太緊就會擠壓身體，影響正常的呼吸，影響身體的氧氣供應，對心臟的壓力會更大。
3、一定要穿質量好一點的塑身衣，一些質量不好的塑身衣，往往會不透氣、品質也不會好，很可能會傷害皮膚，導致皮膚敏感。
4、塑身衣每天穿的時間不能超過八個小時，否則就會危害身體健康。時間長了還會出現胸悶胸痛，頭暈惡心，呼吸困難的現象出現。