雀斑的生成原因多種多樣，內分泌失調也是一個主要原因。在經期或者妊娠期由于體內激素變化導致心情不穩定，這樣會影響新陳代謝，導致色素沉積。
所以這個時候需要調節內分泌，這樣可以在一定程度上減少雀斑。
養成良好的作息習慣，保持一個好心態也十分重要。一般來說，精神壓力大會導致腎上腺皮脂功能下降，這樣可能會導致色素沉著，所以保持一個良好的生活習慣十分重要。
市面上也有很多祛斑產品，有些產品是有一定效果的，但是由于商品種類過多，所以在選擇的過程中一定要擦亮眼睛，選擇一個正規的廠家十分重要。
此外，祛斑和美白都是一個非常漫長的過程，這個過程貴在堅持，只有堅持才能達到一個理想的效果。