肥胖紋最常出現在臀部及大腿上，因為這兩個部位的脂肪積累最多。要想消除難看的肥胖紋就要多進行有氧運動，使身體的脂肪轉化為肌肉，增加皮膚的彈性從而淡化身上的肥胖紋。
身體的新陳代謝、血液循環以及食物的攝入都會對皮膚的紋路產生影響。在飲食上應該多吃膠原蛋白和維生素含量較高的食物，補充皮膚細胞生長所需要的營養成分，還要調整生活規律，堅持早睡早起，不要熬夜。
在有肥胖紋的部位抹上一些精油，然后用手輕輕打圈按摩，大約十五分鐘左右用清水沖洗干凈，這種按摩方法對緩解肥胖紋也是很有好處的。維生素E能夠延緩衰老，減少皺紋的產生，還能夠改善脂質代謝，使皮膚更有彈性，我們可以將維生素E涂抹在有肥胖紋的部位，來淡化身上的肥胖紋。
溫馨提示：
要養成良好的生活習慣，多鍛煉身體，調節身體的新陳代謝；
平要控制飲食，不要暴飲暴食，少吃脂肪含量較高的食物；
不要采取過于激進的方法減肥，應該控制好體重，循序漸進的減肥。