肥胖紋越來越多和脂肪有很大的關系，脂肪增加致使皮膚的紋理斷裂，所以預防肥胖紋的首要工作就是減脂。一般來說只要是只要是身體局部肉多的地方就可能產生肥胖紋，所以不胖的人身體肉比較多的地方也可能會出現肥胖紋。
肥胖紋最常出現在臀部及大腿上，因為這兩個部位的脂肪積累最多。要想消除難看的肥胖紋就要多進行有氧運動，使身體的脂肪轉化為肌肉，增加皮膚的彈性從而淡化身上的肥胖紋。 身體的新陳代謝、血液循環以及食物的攝入都會對皮膚的紋路產生影響。在飲食上應該多吃膠原蛋白和維生素含量較高的食物，補充皮膚細胞生長所需要的營養成分，還要調整生活規律。
小貼士;
減肥都要根據個人的體質，不能采取過度節食的方式；
要養成良好的生活習慣，多鍛煉身體，調節身體的新陳代謝；
平要控制飲食，不要暴飲暴食，少吃脂肪含量較高的食物。