日常生活中隨處可見的小蠻腰和水桶腰，整體感覺上肯定是小蠻腰更受歡迎，沒人會喜歡一個水桶腰。為什么會有水桶腰的出現呢？這個肯定和平時的飲食作息密不可分，有些人總喜歡吃一些油炸食品，高熱量的食物。所以很容易導致自己的腰部贅肉橫生，比正常的腰圍多出來好幾個圈。
腰圍指的是腰部經過肚臍一條線的圍度，也是反應體重是否與身高成正比的一個重要測量關鍵。所以整個腰圍增大，也代表著這個人的飲食習慣不合理，體重不達標。體重腰圍過于肥胖很容易引發一系列的健康問題。
所以平時的飲食一定要規律，不要吃一些不健康的食物，像油炸食品、膨化食品、夜間燒烤等都要少吃。過多的攝入高熱量的食物會造成身體的三高，還會使身體變的肥胖，整體穿衣也不美觀。所以平時飲食方面要注意，除此之外進行減肥的朋友也要注意減肥的適度，不應刻意節食，在飲食上多食用健康的蔬菜、精肉。少吃膨化、油炸食品。