經常用到的腰圍尺碼對照表：
2.2尺的腰是74厘米；2.3尺的腰是76厘米；2.4的尺腰是80厘米；2.的5尺腰是84厘米；2.6尺的腰是88厘米；2.7尺的腰是92厘米；2.8的尺腰是96厘米；2.9尺的腰是100厘米；3.0尺的腰是104厘米。
腰圍越大，就證明這個人的脂肪含量過高。平時的飲食中肯定大量的都是油炸膨化食品，而且飲食也不規律。這樣不僅會造成肥胖的身體，影響穿衣美觀，嚴重的還威脅著人們的身體健康。
不合理的飲食，造成肥胖的身體。對日常的工作和生活都會有一定的影響，所以平時一定要合理規劃自己的飲食計劃，尤其是過于肥胖，腰圍比較大的人。
身體肥胖的人，在平時的減肥中，一定要克制對熱量的食用。像高熱量食品、油炸膨化食品等都是不可以吃的。如果你已經在減肥的過程中了，一定要克制對甜食的攝入量。甜食最好是不吃，因為對于容易發胖的體質，甜食的攝入會加速脂肪的增長。