胸外擴的情況下，最好選擇聚攏型的內衣，這樣的內衣可以讓你的胸部更加聚攏，而且改善你的胸部外擴，把你的胸部往中間擠。
選擇3/4罩杯集中托高效果好，另外有鋼圈的胸罩也可以使脂肪固定于罩杯內不易外擴。
胸外擴的原因是怎么造成的？
1、有的時候胸外擴可能是天生的，對于這樣的原因是我們不能選擇的，所以我們可以通過其他的方式來改善胸外擴。
2、在運動的時候，沒有穿專業的運動內衣，你的運動幅度比較大，乳房也會有震動，造成乳房的下垂和外擴情況。
3、減肥或者懷孕之后，我們的胸部會松弛，你的胸部沒有足夠的支撐力度，就會造成乳房的下垂，或者導致一些外擴的情況。
4、如果你的胸部很豐滿，但是你平時對于胸部的保養不夠，沒有穿支撐力好的內衣，你的胸部就會下垂，并且往兩邊外擴。
很多人都會有胸部外擴的情況，但如果你的外擴情況不算很厲害，其實是沒什么關系的，只要平時注意一些內衣的選擇就可以了。