壓腿：
可以經常采用直壓腿和側壓腿的方式，這樣可以讓你的膝關節、腳踝等位置進行調整，這樣堅持一段時間能夠讓你的腿變直。但是壓腿也是要根據自己的身體情況來調整的，如果韌帶不夠軟，可以一點點的練習。
穿矯正鞋墊：
矯正鞋墊就是通過正常的足弓設計，讓你在行走的時候，給小腿一個往外旋轉的力量，可以改善你的走姿，改善你的腿型。但是這種方式可能效果不明顯，需要堅持一段時間才可以。
用矯正帶：
使用矯正帶就是利用矯正帶的壓力，對你的關節韌帶進行調整。這樣的方式很簡單，也容易操作，但也是很需要堅持的。
但是長時間使用矯正帶會對你的血管和神經造成傷害，所以矯正帶不能佩戴的時間太長，每次使用二三十分鐘就可以。
除了上面的幾種方法，我們平時的習慣也是很重要的，平時不要長時間保持一個動作。長時間坐著，躺著等，都很容易導致腿型的變化，還會使腿長粗。我們坐著的時候，也要注意姿勢，不要蹺二郎腿，會讓你的腿型更不好看。