溫和去角質：
我們都知道，雞皮膚就是毛囊口位置的角質堆積引起的，所以想要改善雞皮膚，就要學會去角質。有雞皮膚的人皮膚都會比較干燥，所以我們也不建議暴力去角質，最好選擇一些溫和的去角質產品，這樣就能在一定程度上改善肌膚的雞皮膚問題。
但是這種方式改善的方式很有限，就只能讓你的皮膚變得更光滑一些，不能根治雞皮膚。
多吃西紅柿：
西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A是一種脂溶性醇類物質，可以幫助溶解脂肪，幫助你去除雞皮膚。除了西紅柿之外，胡蘿卜還有一些豆類食物都含有維生素A，在日常生活中可以多吃一些。
多喝水：
多喝水能夠加速我們身體內的新陳代謝，可以把我們身體內的一些廢舊物質排出體外，對我們的皮膚也是很好的，給皮膚來進行保濕，改善雞皮膚。
目前為止，雞皮膚還沒有很好的根治方式，但是雞皮膚不會影響我們的健康，平時多注意給皮膚保濕，都能緩解雞皮膚。