乳房下垂跟平時的生活習慣是密不可分的，平時在選擇內衣的時候，一定要大小合適。不要太大也不要太小，太小很容易使胸部產生副乳，造成一定的美觀影響。內衣太大的話，不能很好的使乳房填滿胸罩，所以很容易造成胸部的變形，導致胸部下垂現象。
胸部比較大的，下垂力度也比較大，所以在選擇內衣的時候一定要選擇肩帶比較寬的，那樣的內衣在承受胸部重量的時候，不會對肩部造成一定的傷害，還可以使胸部完美的和胸罩貼合。寬肩帶的力度可以很好的把乳房拉起來，還可以起到一種固定住胸部的功能。
穿上內衣之后，要合理的規整一下胸部。可以稍微低下頭，把胸部往內衣里面聚攏一下。把內衣外面的胸部都往內衣里面塞，尤其是腋下部分，很容易有副乳的情況，所以在穿內衣的時候一定要注意。
內衣起到了保護胸部的作用，保護胸部不被外界物體傷害。在奔跑的時候，也能起到很好的固定作用，防止晃動。