白天的時候使用tst凍膜應該先進行面部的肌膚清潔，然后使用爽膚水整理肌膚，給肌膚補充水分，打開肌膚毛孔，調理肌膚狀態，能夠讓tst凍膜中的營養成分更好的吸收。
取適量的tst凍膜用指腹在臉上均勻推開，要注意眼周和唇周的肌膚應該避開，不能使用，可能會給肌膚造成負擔。等待二十分鐘到半個小時左右，肌膚能夠充分吸收tst凍膜中的營養物質，然后使用清水進行簡單的清潔。
在使用tst凍膜清潔之后，還是要使用另外的護膚品的，最好是能夠先使用爽膚水，再使用精華液，最后使用乳液和面霜，這樣能夠給肌膚補充充足的水分，還能夠給肌膚更好的保濕，護膚的效果會更好。
在晚上的時候，干性肌膚和中性肌膚可以先做完基礎護膚之后，再使用tst凍膜，這樣直接作為睡眠面膜來使用會更加方便，滋潤肌膚的效果也會更好。
如果是油性肌膚的話應該和白天使用的方式一致，也是先使用tst凍膜然后進行清潔，最后再做基礎護膚。晚上是肌膚修復非常重要的時候，所以夜間的護膚是非常重要的。
最基礎的補水保濕工作一定要做好，tst凍膜是可以每天使用的，但是一般的貼片式面膜不能夠每天使用，每天使用面膜會讓自己的肌膚處于過度水合的狀態，讓肌膚更不穩定，肌膚表面的屏障變薄，根據自己的肌膚狀況選擇合適的護膚品是非常重要的。