食鹽刷牙的方法不應該長期使用，因為食鹽是一種晶體顆粒，所以長時間的使用食鹽刷牙，很容易造成牙部牙齦的磨損，引起一系列的牙齒疾病。
刷牙的時候也要有一定的方法，那么刷牙需要注意哪些事情呢？
1、每天要做到早晚刷牙，中午有時間的話也可以刷一次，每次刷牙要做到三分鐘最好，不宜過長也不宜過短。時間過短達不到清潔牙齒的作用，時間過長容易對牙齦造成一定的損傷。
2、建議使用牙刷不得超過三個月，三個月更換一次牙刷。因為一個牙刷在使用時間超過3個月后就會滋生很多細菌。
3、刷牙的時候不要太使勁，力氣過大會導致牙齦出血或者損傷牙部結構等口腔問題，刷牙的力度一定要保持適中。
4、在選擇牙刷的時候，一定要根據自己的口腔性質去選擇。不要選擇牙刷毛過硬的，容易使牙齦受損；也不要選擇牙刷毛過軟的，達不到很好的清潔效果。可以在選擇的時候，挑選軟硬適中的牙刷毛。