林志玲說護膚比較重要的就是保濕和防曬，不會讓肌膚變得比較干燥，甚至會減少吹空調的時間，就是為了能夠讓肌膚保持一個比較濕潤的狀態。在戶外進行活動的時候，防曬也是一定會做好的。
在平時的時候還要注意多吃水果蔬菜，注意運動，讓身體保持一個比較健康的狀態。并且最好不要節食減肥，應該采取比較健康合理的減肥方式，可以吃一些低脂低卡的食物，還要注意不能暴飲暴食，應該少食多餐。
另外還要給身體補充足夠的維生素和水分，可以在平時的時候多喝檸檬蜂蜜水，每天攝入的水分應該在1500ml以上，喝的時候最好是比較小口的喝，能夠更好的給身體排毒。
在一定年紀之后，除了補水保濕之外，還要注意肌膚的抗衰老保養，減少肌膚表面膠原蛋白的流失，讓肌膚一直保持一個比較健康的狀態。美麗是要努力保養才有的，所以在護膚健身的方面是不可以偷懶的。