不吸煙：
經常吸煙的人，可能會伴隨輕微的掉發。因為香煙中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮，刺激毛囊，嚴重還可能會導致毛囊萎縮。所以我們想要減輕掉發，一定要戒煙，如果戒不掉，也不要在密封的空間吸煙。
除了不要吸煙，女生也要注意避免二手煙，二手煙一樣會對毛囊造成刺激。
扎發不要太緊：
很多女生扎頭發的時候，喜歡把頭發扎的很緊，眼睛兩邊都翹起來了，還顯得腦門很大，發際線越來越高。其實這樣扎發不但不好看，還可能會導致脫發，造成發際線上移。所以我們平時扎發的時候，最好把頭發前面扎松一點。
使用溫和的洗發水：
選用對頭皮和頭發無刺激性的有機天然洗發水，如果你的洗發水刺激很大，就會導致頭發掉發更加嚴重。很多女生掉發喜歡用生姜洗發水，但是生姜洗發水不一定適合所有人，有時候甚至還會對頭皮造成更嚴重的刺激。
不熬夜：
經常熬夜的人會導致新陳代謝混亂，造成內分泌失調，掉發問題更加嚴重。保持良好的作息，不熬夜，就能大大減少脫發。